Alles, was Körper und Gesundheit unterstützt

Zielgerichtete Bewegungstherapie zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Wir arbeiten aktiv mit Ihnen – abgestimmt auf Ihre Beschwerden und Ziele. Ideal bei orthopädischen, neurologischen oder postoperativen Einschränkungen.

Mit gezielten Handgriffen lösen wir Blockaden und Bewegungseinschränkungen. Dabei geht es um Gelenke, Muskeln, Nerven – alles, was sich nicht rund anfühlt. Besonders hilfreich bei Rückenschmerzen, Verspannungen oder nach Verletzungen.

Eine Technik zur Aktivierung natürlicher Bewegungsmuster – vor allem bei neurologischen Erkrankungen. Dabei werden Bewegungen gezielt über Reize bewusst gemacht und neu gelernt. Für Menschen mit Schlaganfall, MS, Parkinson oder Muskelungleichgewichten eignet sich diese Technik besonders gut.

Individuelles Kraft- und Stabilisationstraining unter therapeutischer Anleitung. Hier trainieren Sie gezielt an modernen Geräten – angepasst an Ihre Belastbarkeit. Hilft besonders bei Rückenbeschwerden, nach OPs oder in der Reha-Phase.

Ein Konzept für Rücken, Bandscheiben und Nacken, das auf Eigenübungen setzt. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Beschwerden durch gezielte Bewegung selbst beeinflussen können. Hilft bei akuten und chronischen Schmerzen mit Ausstrahlung oder Bewegungslimitierung.

Mit bewusster Atmung mehr Raum schaffen – für Lunge, Brustkorb und Wohlbefinden. Ideal nach Operationen, bei chronischen Lungenerkrankungen oder Verspannungen im Oberkörper. Wir zeigen Ihnen Übungen und Techniken, die auch zuhause gut funktionieren.

Sanfte elektrische Impulse helfen, Schmerzen zu lindern oder Muskeln zu aktivieren. Wird oft ergänzend eingesetzt – z. B. nach Verletzungen oder bei Lähmungserscheinungen. Die Anwendung ist schmerzfrei und wird individuell eingestellt.

Sanfte, rhythmische Griffe zur Entstauung bei Lymphproblemen oder Schwellungen. Nach OPs, bei Lip- oder Lymphödemen sorgt sie für Entlastung und Wohlbefinden. Sie wirkt beruhigend, abschwellend und verbessert die Gewebedurchblutung.

Klassische Techniken zur Lockerung verspannter Muskeln und Förderung der Durchblutung. Ob im Schulter-Nacken-Bereich oder im Rücken – wir gehen gezielt auf Ihre Verspannungen ein. Auch bei stressbedingten Beschwerden sehr wohltuend.

Wärme entspannt, Kälte lindert – je nachdem, was Ihr Körper gerade braucht. Wir setzen beides gezielt ein, um Muskeln, Gelenke oder das Gewebe zu beeinflussen. Kombiniert mit aktiver Therapie entfaltet es oft seine beste Wirkung.

Der Körper wird entlastet, einzelne Bereiche können fast schwerelos bewegt werden. So können wir gezielt mobilisieren – ohne Druck oder Belastung. Besonders geeignet bei Rückenproblemen oder schmerzhaften Bewegungseinschränkungen.

Unsere Präventionskurse bieten Ihnen ein strukturiertes, therapeutisch begleitetes Training, das Beschwerden vorbeugt und Ihre körperliche Stabilität stärkt. Die Inhalte sind klar aufgebaut, alltagstauglich und orientieren sich an anerkannten medizinischen Konzepten. Ein großer Vorteil: Viele Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme mit bis zu 100 % der Kosten. Wir informieren Sie transparent darüber, welche Unterstützung Ihre Kasse bietet und wie Sie diese unkompliziert nutzen können.

Folgende Kurse und Leistungen bieten wir an:

• meinStandfest – das Koordinationstraining
• meinGerätekrafttraining
• Modelle für das betriebliche Gesundheitsmanagement
• Sanum – Der Audio-Entspannungskurs
• StarkeBeine.online
• meinErnährungscoach.online
• StarkeKnochen.online
• Vom Walken zum Laufen
• StarkerRücken.online
• Rückenfit.online

Sie brauchen keine ärztliche Verordnung – wir können direkt loslegen. Gerade bei akuten Beschwerden oder zur Begleitung bestehender Therapien sinnvoll. Die Abrechnung erfolgt privat und ist vollständig transparent.

Wenn es schnell gehen muss: Wir schauen uns Ihre Beschwerden direkt an und geben erste Impulse. Kurze Anamnese, gezielte Tipps und Übungen für zu Hause. Ideal bei Rückenschmerzen, Zerrungen oder Überlastungen.

Begleitetes Training mit therapeutischem Fokus, z. B. nach Verletzungen oder zur Prävention. Wir erstellen einen individuellen Plan auf Basis einer physiotherapeutischen Diagnostik. Trainiert wird an modernen Geräten – strukturiert, sicher und sinnvoll.

Mehr Zeit für komplexe Themen, intensive Beratung oder Kombi-Therapien. Gerade bei mehreren Beschwerden oder chronischen Einschränkungen hilfreich. Ermöglicht tiefere Arbeit ohne Zeitdruck.

Wie unterstütze ich zu Hause richtig – ohne zu überfordern? Wir beraten zu Transfers, Mobilisation, Hilfsmitteln oder einfach zum Umgang mit der Situation. Hilfreich bei Pflegefällen, neurologischen Erkrankungen oder altersbedingten Einschränkungen.

Kompaktes Know-how für Alltag, Pflege oder Beruf – verständlich und leicht umsetzbar. Themen können z. B. Sturzprophylaxe, Arbeitsplatzergonomie oder Orthesen sein. Auch für Angehörige oder Teams im Unternehmen geeignet.

Elastische oder feste Tapes unterstützen Muskeln und Gelenke bei Belastung oder Schmerz. Sie fördern Durchblutung, geben Stabilität oder Entlastung – je nach Ziel. Wir kleben gezielt und erklären, was das Tape kann und was nicht.

Individuelle Bewegungseinheiten – angepasst an Ihre Ziele und Ihren Alltag. Ob Koordination, Kraft oder Beweglichkeit: Wir zeigen Übungen, die wirklich weiterbringen. Ideal als Einstieg, Ergänzung oder zur langfristigen Begleitung.

Mit unserem Trainingsabo nutzen Sie die komplette Trainingsfläche so oft Sie möchten – modern ausgestattet, vielseitig nutzbar und ideal als Ergänzung zur Therapie oder für Ihr eigenes Fitnessprogramm. Für nur 19,99 € pro Monat bleiben Sie dauerhaft aktiv und verbessern Kraft, Beweglichkeit und Stabilität.

Saisonangebote:

• 5 € Dezember-Aktion: Gültig vom 15.11.2025 bis 20.12.2025 – ein guter Moment, um noch vor den Feiertagen durchzustarten.
• 5 € Januar-Aktion (Neujahrsangebot): Gültig vom 05.01.2026 bis 15.02.2026 – perfekt, um das neue Jahr mit frischer Motivation zu beginnen.